Specjalnie z myślą o kobietach, które chcą zadbać o swoje zdrowie i samopoczucie, zapraszamy na bezpłatne zajęcia jogi z elementami ćwiczeń na zdrowy kręgosłup!
Dlaczego warto?
Jeśli myślisz, że joga jest trudna – uspokajamy: poradzisz sobie bez problemu! Zajęcia prowadzi doświadczona i pełna pozytywnej energii instruktorka, która potrafi w przystępny sposób przekazać wiedzę i dostosować ćwiczenia do każdego poziomu. Będzie lekko, przyjemnie i – co najważniejsze – skutecznie.
Już po pierwszych zajęciach poczujesz, jak wraca lekkość ruchów i dobre samopoczucie.
Co ze sobą zabrać?
-
Matę, koc lub ręcznik
-
Butelkę wody
-
Uśmiech i pozytywne nastawienie 😊
Terminy i lokalizacje zajęć
Pierwsze spotkanie:
20 lipca 2025 (niedziela)
18:00
Boisko za świetlicą w Kępie Nadbrzeskiej
Kolejne terminy:
🗓 23 lipca 2025 (środa) – Park Kultury w Karczewie
🗓 30 lipca 2025 (środa) – Park Kultury w Karczewie
🗓 3 sierpnia 2025 (niedziela) – teren przy świetlicy w Łukówcu
🗓 6 sierpnia 2025 (środa) – Park Kultury w Karczewie
🗓 13 sierpnia 2025 (środa) – Park Kultury w Karczewie
🗓 20 sierpnia 2025 (środa) – Park Kultury w Karczewie
🗓 24 sierpnia 2025 (niedziela) – teren przy świetlicy w Ostrówku
Wszystkie zajęcia rozpoczynają się o godzinie 18:00
W razie niepogody – przenosimy się do komfortowej, klimatyzowanej sali.
Informacje organizacyjne
Nie musisz się zapisywać – po prostu przyjdź! Na pewno się zmieścimy – każda z nas znajdzie miejsce.
Uwaga! Istnieje możliwość zapewnienia asystenta dla osoby z niepełnosprawnością – prosimy o zgłoszenia na adres: kobietymazowsza2025@wp.pl
Zadanie publiczne finansowane jest ze środków Samorządu Województwa Mazowieckiego w ramach Budżetu Obywatelskiego Mazowsza.
Udział w kursie oznacza zgodę na publikację wizerunku w celach promocyjnych.
Źródło inicjatywy: Kobiety Mazowsza biorą sprawy w swoje ręce